Tajemství pánevního dna - psychosomatika
28.03.2020
Inspirativní 3 hodinový workshop, pro ženy, které mají zkušenost se cvičením pánevního dna a chtějí se posunout dále.
Cvičení propojené s psychikou je pro pánevní dno klíčové.
Co vás čeká:
Teoretická část
- pánevní dno jako emoční barometr (záblesky minulosti a svalová paměť, psychosomatické souvislosti)
- mužské ambice a ženské úkoly (rovnováha mužského a ženského pólu)
- duševní "odpad" zamčený v pánvi (aneb proč je dobré uklízet..)
- prokrvení, citlivost a péče o pohlavní orgány (inspirace do všedního dne)
Praktická část
- mapování pánevního dna (cvičení, aktivace lymfatického toku, fascie..)
- základní bioenergetické cvičení pro prokrvení a uvolnění pánve (dupání, kopání, kroužení, třesení...spontánní aktivity pro oživení)
- relaxační techniky (vizualizace a řízená relaxace, aromaterapie)
- lymfatická auto masáž
